bol i klucie w

[...] REKORD! KOMENTARZ: Wyciskanie na plaskiej nadzwyczaj latwo Tym razem udalo sie zaliczyc i to bez wiekszych problemow. Przysiady dosc przecietnie szly. Ostatnio troche pobolewaja mnie plecy i odczuawlem to przy siadach. Juz z plecami jest troche lepiej, jescze bedzie 2-3 dni i nie bedzie sladu. Nie mam pojecia dlaczego zaczely bolec, ale juz [...]

[...] = po 25 razach czuje takie kłucie w bicepsie Druga seria = 20 razy 8kg = tutaj juz tak przy 10+ czuje klucie jak chooj Trzecia seria = 15 razy 14kg = tu juz nie klucie, a bol calego miesnia Czwarta seria = 10 razy 14kg = = jak wyzej Dobry sposób ? bo ćwicze od miecha i dwóch dni, 4 razy w tygodniu. No i ćwicze w domu i na sucho bo nie mam na [...]

[...] ;/ Do tego mialem stłuczone prawe udo bo wczoraj hantel z wyciskania sobie zrzuciłem na noge xd (kaleka) Siadów nie udało się w ogóle zrobić bo prawe udo i lewe kolano bolały jak cholera ;/ Przy uginaniu coś dziwnie przeskakiwało w lewym kolanie. Ogólnie pobawiłem się tempem, zatrzymania itd. wiadomo że nie był to pełny trening nóg ale i [...]

Tydzień III Trening A Uginanie nóg 10, 20, 25, 30 x5 (32.5x2) Pełne rwanie 10, 15, 22.5, 28, 32.5 x3 (31x3) Wiosło 38.5, 48.5, 58.5 x15 (57.5x15) Wyciskanie 55cm 15, 23, 28.5, 33.5, 36 x15 (32.5x10) MC składanka rwaniowy /podrzutowy /sumo 40,50,60,70 x5 (67.5x5) Pull over 7.5, 12.5, 17.5 x15 Rotacje leżąc 3,5,5 x15 Wyciskanie miałam stanąć [...]

1. t-bar row - 4x 2. low cable row - 4x 3. facepull with external rotation - 4x 4. bench press t&g - 90x5, 90x5, 90x5 5. incline Y raise - 4x 6. suitcase barbell hold - 4x Byłem ostatnio u fizjo na pierwszej terapii, igłowane były nogi + klata. Dziś robiłem bencha i całkiem spoko ból lekki (kłucie znikneło) 90x5 bardzo lekkie ale blokada w głowie [...]

13.08.2013 - DT Menu: http://img22.imageshack.us/img22/5611/9hnr.png Trening: http://img15.imageshack.us/img15/9651/0x9c.png Opis: Menu: Menu OK. Znowu trochę kcal w górę. Ciężki dzień był. Wstałem o 4, przygotowanie do porannej siłowni. Już wyczaiłem, że muszę zjeść minimum 1,5h przed, najlepiej 2h. Wtedy jest OK. Potem biuro, na koniec trasa do [...]

Na poczatku chciałam podziękować shuli, że zgodził się mnie przygotowywać do zawodów . Dam z siebie wszystko. Dziś już rozpoczęłam treningi przygotowujące do biegu sztafetowego na 5km, który odbędzie się 1 września. Mam 6 tygodni, by się dobrze przygotować. I zobaczymy, czy będą ze mnie 'ludzie'. PLAN: - treningi planuje na rano; - 3x w [...]

[...] rok. Narazie dalej dodatni bilans bo juz i tak po ptokach wiec chociaz nabije jeszcze odrobine a kontuzja dalej jest i zakaz treningow od lekarza ale cwicze normalnie bo bol jest duzo mniejszy niz te 4-5 miesiecy temu i da sie wytrzymac a pozatym skoro nie przeszlo po ponad 2 miechach przerwy to co niby dalo by to gdybym dalej nie trenowal? [...]

[...] zapewne o to ćwiczenie chodzi. Ból pojawia się na zaczepie tricepsa przy wewnętrznej części łokcia i promieniuje do góry. Dawno nie wykonywałem dlatego na najbliższym trenie wypróbuję i opiszę jak jest na chwilę obecną. Może już nie boli ale nawet podczas poręczy lekkie kłucie w prawym łokciu czuję i obawa przed dokładaniem kolejnych kilogramów.

[...] związane z moim wiecznie spiętym prawym kapturem. Ale wk***iłem się zrobiłem pare serii rozxgrzewkowych więcej i jakoś udało się przebrnąć przez cały trening prawie bezboleśnie :D Po prostu byłem ostrożny bo jak ruszyłem barkiem w pewnym zakresie ruchu ból był okrutny %-) Skos cienko przez te rzebra poszedł, tam samo pompki na poreczach ale [...]

Ja zginam kolano do 50st, tyle mi pozwolil lekarz i nie boli. Czasem jak zle uloze noge lub pocwicze to czuje bol (jakby klucie) od strony lakotki przysrodkowej. Czy to normalne ? Przypomne, ze ACL i usuniecie czesci lakotki bylo 15.01. Najwiekszy problem mam z uzyskaniem wyprostu, nie moge go zrobic, blokuje mi sie noga i czuje bol w sroku kolana [...]

czy delikatne klucie w sercu raz/dwa razy na dzien to oznaka ze trzeba odstawic therme czy jeden z efektow ubocznych? nie jest to bol ciagnacy sie tylko taki np. 2 min wydaje mi sie ze cos mnie kluje (delikatnie). I ain't a killa but don't push me

[...] powinno byc najoptymalniej. Bylem dzisiaj u fijo , klucie w okolicach biodra spowodowane przeciazeniami w prostownikach i dupie , podczas zabiegu widzialem gwiazdy , taki bol %-) Bol w plecach z Tego tygodnia dalej sie utrzymuje wiec zrezgnowalem z treningow w tym tyg , odpoczne w weekend i zobaczymy co dalej . Zmieniony przez - kacper95 w [...]

DZIEŃ DWUDZIESTY 04.06, zostały 33 dni Grrrr... Pierwsze 2 posiłki planowo, trening klatki, tricepsów i łydek... dzisiaj klatka na maszynach: wyciskanie na środek/dół klatki (wszystkie serie pięknie weszły prawie eksplozja klatki) 80 kg r 12 90 kg r 10 90 kg r 10 90 kg r 10 wyciskanie na górę klatki 60kg r 12 pięknie weszło 70kg r 10 ból, kłucie w [...]

[...] dziennika) 1) Czy aerobiki mogą być w ramach domowego aero? Co drugi tydzień mam ograniczony czas i na siłowni nie zdążę wskoczyć na bieżnię czy orbi. 2) Przysiad przedni - bolą mnie nadgarstki od wyginania tak aby łokcie były prostopadle do podłoża. Sztangę podtrzymuję właściwie tylko palcami, czy to kwestia czasu i nadgarstki się "wyrobią" i [...]

Witam, Wtrącę się do wątku. 2 tygodnie temu grałem w halówkę, po której miałem zakwasy we wszystkich mięśniach obu nóg. Po tygodniu pozostało małe kłucie w prawym mięśniu czworogłowym, ale postanowiłem grać kolejny raz. Kopnąłem 3 razy piłkę i miałem potężny ból w prawym udzie - po 15 minutach wróciłem do domu. Wczoraj, poczułem że czuje się na [...]

Dodałem zdjęcie miejsca, ból to takie miejscowe kłucie podczas wykonywania ruchu np krążenie ramion, wyprowadzanie sierpowego, prostego prawą ręką, czasem przy uginaniu sztangi w ćwiczeniu na biceps, czasem przy zwykłych codziennych ruchach. ból czasem zanika i jestem w stanie wykonywać te czynności, ale jak już jakoś "nadwyręże" to miejsce to [...]

Dodałem zdjęcie miejsca, ból to takie miejscowe kłucie podczas wykonywania ruchu np krążenie ramion, wyprowadzanie sierpowego, prostego prawą ręką, czasem przy uginaniu sztangi w ćwiczeniu na biceps, czasem przy zwykłych codziennych ruchach. ból czasem zanika i jestem w stanie wykonywać te czynności, ale jak już jakoś "nadwyręże" to miejsce to [...]

Witam! Jestem tu nowy i przepraszam jeżeli był ten temat może, ale szukałem i nic odpowiedniego nie znalazłem. Zacząłem zrzucać trochę ciała i postanowiłem wzmocnić się spalaczem. Kupiłem Dymaburn Xtreme z polecenia forum i sprzedawcy w sklepie na dobry początek ze spalaczami. Przez pierwszy tydzień stosowałem 2 kapsułki dziennie rano i przed [...]

U mnie sam zabieg trwał równe 2 godziny, ale zleciało momentalnie. Pierwszy ból to chyba w nocy lub na drugi dzien ale nic mocnego, ja wzialem od razu wszystkie 3 tabletki wiec i przeciwbólowe ale od drugiego dni juz ich nie biore bo bólu mocnego nie mam, na ogół lekkie kłucie w miejscu szycia i bóle po miejscach po lipusukcji, ale nie jest mocny. [...]